Először azt akartam írni a címkébe, hogy "Első hét", de rájöttem, hogy ez hiba lenne, hiszen nem tudhatom, hogy ennyi idő elég-e ahhoz, hogy a sorozatok könnyedén menjenek.

Átböngésztem sok edzést, táncos edzést, de még az edzőtermen is elgondolkodtam. Utána valami fevilant bennem. Önmagamat akarom edzeni, miért kellene ehhez bármilyen eszköz? Ezután nem sok kellett, és keresgélés során a Fegyencedzésre bukkantam. Pár óra alatt ki is végezte az első könyvet. Bár a "Friss hús" edzésprogram szombat-vasárnap nem ír edzést, én holnapra beidőzítek egyet. Nem akarok tétlenül ülni ;) Esőre nem tűnik nehéznek, de ehhez hozzájön az, hogy csak akkor emelhetjük a számot, hogyha már mind a négy gyakorlatban elhagytuk a 6. lépést, haladó szinten. 

(a szintekről, lépésekről holnap írok a Fegyencedzés áttekintésében)

HÉTFŐ

• fekvőtámasz  2-3 kedző sorozat
• lábemelés  2-3 kedző sorozat

KEDD

• nincs edzés

SZERDA

• nincs edzés

CSÜTÖRTÖK

• nincs edzés

PÉNTEK

• húzódzkodás  2-3 kedző sorozat
• guggolás  2-3 kedző sorozat

SZOMBAT

• nincs edzés

VASÁRNAP

• nincs edzés