Először azt akartam írni a címkébe, hogy "Első hét", de rájöttem, hogy ez hiba lenne, hiszen nem tudhatom, hogy ennyi idő elég-e ahhoz, hogy a sorozatok könnyedén menjenek.

Átböngésztem sok edzést, táncos edzést, de még az edzőtermen is elgondolkodtam. Utána valami fevilant bennem. Önmagamat akarom edzeni, miért kellene ehhez bármilyen eszköz? Ezután nem sok kellett, és keresgélés során a Fegyencedzésre bukkantam. Pár óra alatt ki is végezte az első könyvet. Bár a "Friss hús" edzésprogram szombat-vasárnap nem ír edzést, én holnapra beidőzítek egyet. Nem akarok tétlenül ülni ;) Esőre nem tűnik nehéznek, de ehhez hozzájön az, hogy csak akkor emelhetjük a számot, hogyha már mind a négy gyakorlatban elhagytuk a 6. lépést, haladó szinten. 

(a szintekről, lépésekről holnap írok a Fegyencedzés áttekintésében)

HÉTFŐ

• fekvőtámasz  2-3 kedző sorozat
• lábemelés  2-3 kedző sorozat

KEDD

• nincs edzés

SZERDA

• nincs edzés

CSÜTÖRTÖK

• nincs edzés

PÉNTEK

• húzódzkodás  2-3 kedző sorozat
• guggolás  2-3 kedző sorozat

SZOMBAT

• nincs edzés

VASÁRNAP

• nincs edzés

Sziasztok

A nevem Zarite, és már ismerhettek más oldalakról is. A G-Portál indítása óta jelen vagyok, hol ilyen, hol olyan névvel és honlappal, de mindig itt vagyok. Jelenleg nincs aktív honlapom, csak a DHQ-n segítek be. Cukrász tanuló vagyok, és ennek hosszabb távon meg is lett a hatása.

Átlagosan tartottam az 50-55 kilómat, azonban a munka, és az otthoni gyakorlás mellett jelenleg ez a szám 66-ra kerekedett. Egy hosszabb nyári munka alatt pedig tetőzött a dolog, pánikbeteg lettem. 

Régebben mindig mozogtam valamit. RSG, sima aerobik, lovagoltam (verseny szinten), úsztam  (versenyszerűen), futottam. Igazából bármi, csak mozgás. Mikor elkezdtem dolgozni minden mozgást abbahagytam, majd az iskola mellett sem változott ez.

DE

Úgy döntöttem, hogy elég, ennyi volt. Holnaptól aktív edzés, ez pedig a virtuális naplóm lesz. Nem tudom mikor és milyen rendszeresen jövök majd. Heti egyszer biztos, hogy az eredményeimet rögzítsem. Étrenddel és receptekkel is szolgálok majd, hiszen a konyha a mindenem, csak éppen a habverőt késekre cserélem majd.
Oh nehezítő körülmény. Lassan 10 éve vegetáriánus vagyok, szóval itt csirke mellett és hasonlót nem láthattok majd, de a recepteknél a fehérjét úgy helyettesítitek ahogy szeretnétek, úgy is működni fog (ha nem, akkor azt feltüntetem). 

Szóval, Belevágunk? :)